گروه‌درمانی اضطراب

برگزاری کاملاً مجازی در اپلیکیشن «بله»

شروع: چهارشنبه ۱ مهرماه ۱۴۰۵
⏳ مدت: ۱۰ روز
⏰ هر شب | ساعت ۱۹ تا ۲۰

۱۰ روز برای آرام‌تر شدن

اگر نگرانی‌های مداوم، افکار مزاحم، بی‌قراری و اضطراب، بخش زیادی از ذهن و زندگی‌تان را درگیر کرده است،
این دوره می‌تواند فرصتی برای شناخت بهتر اضطراب، تمرین مهارت‌های مقابله‌ای و تجربه همراهی درمانگر باشد.

۱۰ روز آموزش + تمرین + همراهی درمانگر

✨ در این دوره چه چیزی متفاوت است؟

ارتباط مستقیم با درمانگر
بررسی تمرین‌های روزانه توسط درمانگر
تمرین‌های کاربردی برای مدیریت اضطراب
مشارکت و همراهی در یک گروه امن
یک هفته پشتیبانی پس از پایان دوره
برگزاری کاملاً مجازی در اپلیکیشن «بله»